La Papaya es una fruta ovalada  de piel amarilla con una carne rojiza que en el centro lleva semillas negras. Es una fruta muy jugosa , de textura blanda y exquisito sabor. Se cultiva en las regiones tropicales de frica y Suramrica. La papaya no solo es una rica fruta tropical, tambin posee propiedades para la salud. En Viviendosanos hablamos de la Papaya.

Los beneficios de esta fruta son conocidos por los habitantes de Mxico y Costa Rica, se la conoce como el rbol de la buena salud. Segn la zona a la papaya se la denomina con distintos nombres como, zapote, mamn, pucha, paque, fruta bomba etc.  La papaya se toma sola o se usa en la elaboracin de distintas recetas para zumos, granizados o postres.

Entre las propiedades de la papaya:

• La Papaya es fuente de vitaminas, y minerales como magnesio y potasio. As como de fibra y cido flico.

• Posee gran cantidad de vitamina C , lo que la hace beneficiosa para reforzar el sistema inmunolgico. Media papaya cubre el 150% de nuestras necesidades de vitamina C

• La papaya facilita la digestin y calma el dolor e inflamacin del estmago gracias a que contiene una enzima llamada Papana. La Papana es una enzima similar a la pepsina humana que desdobla las protenas y favorece el proceso digestivo. Por eso la gente siente que les ayuda a digerir las carnes y las comidas pesadas. As pues hay que tomar papaya siempre que nuestra digestin necesite secreciones gastroduodenales y pancreticas (las tpicas digestiones muy lentas) 

• Combate el estreimiento ya que acta como un laxante suave.

• Agiliza cicatrizaciones externas e internas (por ejemplo las lceras gstricas)

• La papaya facilita el bronceado gracias a que contiene gran cantidad de Retinina (facilita la accin de la Melanina)

• Elimina los parsitos intestinales. Tambin ayuda a eliminar las Amebas que son responsables de muchas diarreas crnicas ya que sus semillas frescas son muy ricas en un nutriente llamado Carpasemina.

• Muy til en caso de gastroenteritis, colitis y colon irritable gracias a su efecto suavizante y antisptico sobre los intestinos.

• La papaya es gran amiga de nuestra piel ya que nos ayuda a limpiarnos por dentro. El jugo puede quitar las manchas de la piel y mejorar los eczemas.

• La papaya es la fruta ideal si queremos hacer un poco de dieta ya que es baja en caloras y rica en nutrientes.

• Efecto alcalinizante del organismo ideal para personas con acidosis.

• Beneficiosa en dietas hipocaloricas por su alto contenido en nutriente y por facilitar el trnsito intestinal

Fuente|Enbuenasmanos.com

Fotos|tiempo.hn/,herbalia.wordpress.com/

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Papaya

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Croquetas de acelga

Los remedios caseros para las hemorroides se han usado desde siempre. Si tienes hemorroides es necesario visites a tu mdico para que te indique el tratamiento adecuado, los remedios caseros sirven para aliviar el dolor por eso tambin pueden serte tiles, en Viviendosanos te contamos algunos.

Las hemorroides o almorranas no son una enfermedad, las hemorroides son el conjunto de venas que rodean al ano, todos las tenemos. Es cuando por diversos factores se inflaman estas venas cuando decimos lo de tener hemorroides.

Es importante cuidar tu dieta, aadiendo ms fibra para facilitar el trnsito intestinal. Alimentos como Avena, las manzanas, ciruelas, semillas de lino, infusiones con efecto laxante pueden ayudarte.

Remedios caseros Hemorroides:

• Los baos de asiento de Manzanilla. Se obtiene un gran alivio, realizar dos veces al da. Poner 6 saquitos de manzanilla a hervir en un litro de agua, dejar reposar. Se llena el bid con agua fra,  y se le aada el litro de agua con la infusin de manzanilla. El agua ha de estar tibia, no demasiado caliente. Mantn la zona dolorida durante 10 minutos.

• Bao de asiento de hojas de geranio.  Se sigue el mismo procedimiento anterior, pero en este caso usa un puado de hojas de geranio, las hierves en un litro de agua y las dejas reposar. Aade la infusin que obtienes al agua del bid. Mantn la zona dolorida en el agua durante 10 minutos.

• Calentar un poco de membrillo y usarlo como pomada sobre la zona anal, repetir varias veces al da.

• Aplicar en la zona afectada un poco de aloe vera.

• Cataplasma de tomate. Partir un tomate maduro por la mitad y presionar suave sobre la zona afectada.

Fuente|.revistadieteticaysalud.com/

Fotos|machitemas.blogspot.com/,publispain.com, portalnuevaera.com

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Remedios caseros hemorroides

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Las hemorroides o almorranas no son una enfermedad, las hemorroides son el conjunto de venas que rodean al ano, todos las tenemos. Es cuando por diversos factores se inflaman estas venas cuando decimos lo de tener hemorroides.

Es importante cuidar tu dieta, aadiendo ms fibra para facilitar el trnsito intestinal. Alimentos como Avena, las manzanas, ciruelas, semillas de lino, infusiones con efecto laxante pueden ayudarte.

Remedios caseros Hemorroides:

• Los baos de asiento de Manzanilla. Se obtiene un gran alivio, realizar dos veces al da. Poner 6 saquitos de manzanilla a hervir en un litro de agua, dejar reposar. Se llena el bid con agua fra,  y se le aada el litro de agua con la infusin de manzanilla. El agua ha de estar tibia, no demasiado caliente. Mantn la zona dolorida durante 10 minutos.

• Bao de asiento de hojas de geranio.  Se sigue el mismo procedimiento anterior, pero en este caso usa un puado de hojas de geranio, las hierves en un litro de agua y las dejas reposar. Aade la infusin que obtienes al agua del bid. Mantn la zona dolorida en el agua durante 10 minutos.

• Calentar un poco de membrillo y usarlo como pomada sobre la zona anal, repetir varias veces al da.

• Aplicar en la zona afectada un poco de aloe vera.

• Cataplasma de tomate. Partir un tomate maduro por la mitad y presionar suave sobre la zona afectada.

Fuente|.revistadieteticaysalud.com/

Fotos|machitemas.blogspot.com/,publispain.com, portalnuevaera.com

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Remedios caseros hemorroides

Las algas nori son algas comestibles muy usada en la gastronoma de Japon , China y Corea. El alga nori tiene un color rojizo y un sabor marino. En Viviendosanos os hablamos de las algas nori.

Las algas se han hecho muy populares a travs de platos como el sushi. La gastronoma extica y diferente a los platos tradicionales est de moda, las algas adems son alimentos llenos de beneficios para la salud.  Las algas nori son ingrediente frecuente en muchos tipos de platos como guisos y ensaladas. Entre las caractersticas de las algas nori

• Son fuente de protenas vegetales
• de potasio,
• hierro
• yodo
• magnesio
• provitamina A
• vitamina B12
• fibra.

• Ricas en aminocidos.

• Beneficiosas para mejorar la circulacin.

• Mejoran la salud capilar.

• Ayudan a disminuir el colesterol.

• Efecto diurtico: En el estudio reciente llevado a cabo por la Escuela de Ciencias de la Salud de la Universidad Mdica Sapporo de Japn, comprobaron cmo la excrecin urinaria de cido metilmalnico aument cuando a los voluntarios se les dio 40 gramos de algas nori secas por da durante el perodo de prueba.

• Sin embargo, la excrecin urinaria de este compuesto qumico no vari cuando los voluntarios consumieron 320 gramos diarios de alga nori fresca, que equivale a 40 gramos de alga seca.

• Beneficiosa en dietas hipocalrica.

• Aporta sustancias que favorecen la concentracin y la memoria.

• Precaucin en su consumo en exceso ya que por su alto contenido en yodo puede originar hipotiroidismo.

Va| Consumer

Fotos|, oscommerce.panvinoychocolate.com,gastronomiaycia.com, dieteticatodocampo.com.ar/

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Algas nori

Las pulseras equilibrio. Se ha demostrado son un reclamo comercial que usa temas de salud para ganar dinero. Las pulseras equilibrio pretendan tener beneficios como reducir el dolor, el estrs, la lesiones deportivas todo esto por un mdico precio de 35 euros, muchos fueron los que por probar gastaron su dinero , en Viviendosanos te lo contamos el timo de las pulseras equilibrio.

Supuestamente estas pulseras equilibrio o Power Balance prometan innumerables beneficios para la salud. Brindar al cuerpo un estado de equilibrio, armonizar sus energas. Mayor resistencia, flexibilidad, coordinacin.  Segn describan varias webs que venden online dichas pulseras eran especialmente tiles s ests expuestos a campos electromagnticos, trabajando con ordenadores, mviles , y cuanto ms se utiliza mayores son sus beneficios.

Jan Echevarria, Natxo Corral y Gorka Cabaas sacan a la luz un estudio que demuestra que una pulsera placebo fue  ms eficaz que las famosas pulseras equilibrio.

 Natxo Corral licenciado en Educacin Fsica y Diplomado en Fisioterapia comenta : Desde hace unos meses, un nmero considerable de pacientes que acudan a mi consulta, me preguntaban sobre las posibles ventajas de unas pulseras de equilibrio que , al parecer, haban irrumpido en el mercado con una amplia aceptacin de los usuarios que las adquiran.

Sus inquietudes, me indujeron a investigar en diferentes publicaciones y medios acerca de los principios en los cuales se basaban los efectos de las mismas pero, lamentablemente, las opiniones eran muy diversas y contradictorias; ciertas personas una vez probadas, se mostraban encantadas con los resultados, sin embargo otras no notaban efecto alguno.

Ante la imposibilidad de formarme una opinin fundada, se me ocurri poner en marcha un pequeo estudio emprico, en colaboracin con los compaeros de VamosaCorrer.com web de carreras populares de El Correo.com:

Estudio que demuestra una pulsera placebo fuems eficaz que las pulseras equilibrio. Pulsa aqu

Va|Menecesitas.com

Fotos|valenciasurfclub.ning.com/, tusanuncios.com

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Pulseras equilibrio

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Clases de hortalizas

La lasagna es una pasta que se realiza en una fuente que se lleva al horno.

Es similar a los canelones pero con otra forma de armado y la masa puede ser la misma que la de los canelones.

Si acostumbras realizar canelones con masa de creps puedes armar con estos tu lasagna.

Otra opcin es la masa de pastas tradicional para lasagna (y canelones), que es la misma masa de los tallarines slo que con menos huevo para que resulte ms blanda.

Coloca la harina 0000 sobre la mesa en forma de corona y aade 2 huevos, un poco de aceite y un poco de agua tibia para terminar de unir; calcula que se cuenta 100gr de harina por comensal.

De la misma forma en que realizas masa o pastas de morrones o espinaca, tambin puedes realizar tu lasagna de esta forma, con la masa saborizada o de colores.

Ten en cuenta que, si la masa es de color el relleno y la salsa deben ser blancos, porque sino, no se lucir la masa.

Luego de dejar descansar la masa durante media hora estira con mquina de pastas o con palote, corta cuadrados grandes que quepan en tu fuente de horno y cocnalas en una olla de agua hirviendo de a una, metiendo con cuidado y retirando con espumadera.

Coloca los cuadrados separados sobre una fuente enaceitada y djalos enfriar para poder armar la lasagna.

Tanto la masa como el relleno de la lasagna estn ya cocidos, es por ello que slo llevas la fuente al horno para calentar la lasagna, derretir los quesos que hayas puesto y gratinar la superficie.

Ingredientes:

1. 500gr de harina 0000
2. 2 huevos
3. 1/2 pocillo de aceite
4. agua tibia

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Masa de lasagna

Si buscas Msica online relajante en Viviendosanos te presentamos una seleccin de pginas web donde puedes encontrar la mejor msica online para relajarte.

Siempre deprisa, coger el coche, aparcar, trabajo, informes, llamadas, clientes, todo el da sin parar.  Necesitas relajarte. qu mejor forma que en tu rincn favorito escuchando msica online relajante?

Con la relajacin podrs dormir mejor, liberar las tensiones y sentirte mejor. La msica relajante es ideal para concentrarte en la lectura como msica de ambiente, es ideal para ayudar a dormir a los bebs y nios. La msica relajante te ayuda con los ejercicios de relajacin como el yoga o en ejercicios de respiracin. Y a mucha gente tambin le ayuda a trabajar o estudiar.

Tienes mucha msica online relajante para disfrutar:

Msica clsica, msica techno, msica gregoriana, msica romntica, melodas bonitas que te ayudaran a relajarte:

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No solo a las personas mayores beneficia, a cualquier edad. A los bebs la msica para dormir,  suave les facilita el sueo. Un buen descanso es importante para el buen desarrollo de los bebs, por esto la msica suave puede ser un aliado para que  tu beb duerman bien.

Si te gusta relajarte y escuchar msica te traemos un regalo, pulsa sobre la imagen , puedes acceder de forma gratuita a escuchar preciosos sonidos pensados para relajarte y facilitar tu descanso. Tienes sonidos de las olas del mar, de pjaros cantando, de lluvia, de grillos,  sonidos de flauta, del viento. Puedes combinarlos entre si, cerrar los ojos y te parecer estar en otro lugar.

Fuente| Google

Fotos|cruzgotico.blogspot.com

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Musica online relajante

Si te sienta mal la leche,   es posible que tengas una deficiencia en la lactasa. La lactasa es la enzima digestiva encargada de desdoblar la lactosa en dos azcares simples. Si te sienta mal la leche pero te encanta el sabor de la  leche entera, ahora tienes Kaiku  sin lactosa plus entera, con todo  el sabor y calcio de la leche entera,  pero sin lactosa (apenas 0,01 gramos.)

Si la leche convencional te sienta mal, es importante acudas al mdico para poder realizarte alguna prueba que confirme si sufres intolerancia a la lactosa. Existen tres pruebas para diagnosticar la intolerancia a la lactosa

• El Test de intolerancia a la lactosa
• El test de Hidrgeno aspirado
• Biopsia del intestino delgado

Tu mdico recomendar la prueba que debes hacerte. Aunque se confirme que eres intolerante a la lactosa, no quiere decir tengas que renunciar a tu caf con leche, a tus yogures, al batido  de fresa o chocolate o al queso. Con Kaiku sin lactosa la moradita disfrutar de los mejores lcteos sin tener problemas digestivos es posible.

Kaiku es una empresa lctea lder en investigacin para la salud. Kaiku sin lactosa plus es nica por su bajo contenido en lactosa. Kaiku ha sabido ganarse con sus excelentes productos el reconocimiento de los consumidores.

Asociaciones como  ADILAC (asociacin de intolerantes a la lactosa de Espaa), avalan a Kaiku  por su compromiso en lanzar excelentes productos aptos para toda la familia. Ya conocamos Kaiku sin lactosa semidesnatada y desnatada. Ahora tambin tenemos Kaiku sin lactosa entera.

Ventajas Kaiku sin lactosa plus Entera

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• Apta para toda la familia, no solo para personas con intolerancia a la lactosa. Ideal para nios, mujeres embarazadas, si ests dando pecho al beb, personas mayores todos pueden disfrutar de las ventajas de Kaiku sin lactosa plus entera.

• Kaiku sin lactosa entera la puedes usar en la cocina, para hacer tus platos favoritos, flanes, salsa bechamel, arroz con leche cualquier receta en la que necesites usar leche puedes usar Kaiku sin lactosa plus entera.

Disfrutar ahora de la mejor leche sin tener digestiones pesadas es posible con Kaiku sin lactosa plus entera, la del envase morado.Si quieres saber ms Kaiku sin lactosa tambin est en facebook.

Fotos y Va|Kaikusinlactosa

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